Tips Tubuh Sehat dan Proporsional

Agar tubuh anda lebih proposional yang anda harus memperhatikan adalah sebagai berikut:

1. Pola makan, harus teratur agar organ berfungsi dengan baik.
Nah, untuk yang satu ini yang mungkin kadang justru sulit,intinya adalah teratur.

2. Suplai makanan, bergizi pedomannya adalah empat sehat lima sempurna.
pola makan yang di maksut tidak harus yang mahal-mahal, misal sayurmayur di tambah lauk tempe/tahu, dan air putih yang cukup untuk caian tubuh.

3. Cara makan, gunakanlah gigi anda sebaik mungkin karena jarang sekali dari kita mau melumatkan makanan di mulut tetapi justru membiarkan makanan yang masih kasar masuk ke lambung sehingga hati dan pankreas harus bekerja lebih berat untuk melumatkannya. ini yang menyebabkan orang jadi cepat gemuk atau jusreu tambah kurus, jadi lebih pada etika makan yang benar ya.. jangan makan kayak orang dikejar maling.. hahaha eh kebalik ya ;P

4. Perhatikan pembuangan sisa metabolisme dengan buang air besar secara teratur, alasannya karena usus kita membutuhkan proses dalam menyaring makanan yang kita konsumsi setiap hari, ini juga menyebabkan gangguan dalam berat badan mau pun kondisi fitalitas tubuh.

5. Yang paling penting perkuat organ tubuh anda dengan suplai darah yang baik,
yaitu dengan cara olah raga yang teratur agar aliran darah menyebar secara merata untuk membagikan makanan ke seluruh tubuh. Olah raga ini bepengaruh juga dalam mencapai stamina yang Fit baik untuk pria maupun wanita. kalau bisa sih ikutan program Fitnes (bagi yang mampu)karna akan ada instruktur yang bisa mengarahkan olahrarga yang benar bagi kesehatan dan pembentukan badan..cie cie... saya aja g fitnes..hahahaha

Semoga dengan tips diatas dapat membantu anda semua dan hidup sehat serta berkualitas ^_^ selamat mencoba...